Wir verbringen die meiste Zeit unseres Lebens in Innenräumen. Daher sollten wir alles dafür tun unsere Zuhause oder unseren Arbeitsplatz zu einem wohlfühl Ort zu machen. Daher haben wir uns gefragt was bedeutet Lebensqualität eigentlich? Was können wir konkret tun um die Lebensqualität Zuhause und im Büro zu verbessern?
Ursachenanalyse, was beeinträchtigt unsere Lebensqualität:
- Emissionen durch Ausdünstungen aus Kunststoff Produkten, ältere Plastikprodukte können sogar inzwischen verbotene Chemikalien enthalten
- schlechtes Lüftungsverhalten, führt zu Schimmel oder zu trockener Luft
- Haben Sie schon von dem Sick Building Syndrom gehört? Pflanzen und helle Räumen können hier Abhilfe schaffen
- Pollen in der Luft, vor allem Allergiker leiden darunter schnell
- Staub und Feinstaub in Luft, nicht nur von externen Faktoren sondern auch Feinstaub der in Wohnung / Büro produziert wird beispielsweise durch Drucker
Beim lesen der oben genannten Punkte sind Dir bestimmt schon 10 weitere Dinge eingefallen die Deine eigene Lebensqualität beeinflussen. Ich habe mich bewusst dafür entschieden mich in diesem Artikel erst mal nur mit grundsätzlichen Faktoren eines Hauses auseinanderzusetzen. Hier bin ich der Meinung es ist besser nicht gleich 100 Probleme anzugehen sondern klein Anfangen und darauf dann aufbauen. Dennoch sollten Veränderungen immer ganzheitlich betrachtet werden ansonsten kann es sein das durch die Behebung eines Problem ein neues entsteht oder ein vorhandenes verstärkt wird.
Tipps um die Lebensqualität Zuhause und im Büro zu erhöhen:
Sortiere aus und mach dein Leben einfacher,
Du solltest dir einmal kritisch deinen Besitz betrachten. Benötigst du wirklich alles? Befreie dich von Ballast und werfe auch mal Dinge weg. Wenn du dir bei dem ein oder anderen Stück nicht sicher bist dann leg alles in eine Kiste. Solltest du keins der Teile innerhalb eines halben Jahres benötigen dann werfe die ganze Kiste einfach weg. Achte auch darauf das gerade Teile aus Plastik sogar schädlich sein können und die Ausdünstungen davon deine Gesundheit belasten können. In diesem Zuge bietet es sich vielleicht an komplett auf Plastik zu verzichten. Wir haben uns hierzu das Buch: „Besser leben ohne Plastik“ von Anneliese Bunk und Nadine Schubert gekauft, hier gibt es super Tipps wie dir die Umsetzung gelingt. Ausserdem kann ich das Buch von Werner Tiki Küstenmachen „simplify your life: Einfacher und glücklicher leben“ empfehlen. Hier werden Tipps gegeben wie Du dich von unnützen Dingen trennen kannst.
Raumklima, Temperatur und Luftfeuchte in den Griff bekommen
Ein Thema das mir persönlich ganz am Herzen liegt ist ein gesundes Raumklima. Oft wird hierauf kein Augenmerk gelegt. Symptome von trockener Luft wie gereizte Augen oder ausgetrocknete Schleimhäute werden als normale Begleiterscheinung des Winters abgetan. Kauf dir ein Hygrometer und beobachte mal deine Luftfeuchtigkeit. Ist diese unter 40% wird es schon ungesund. Eine ideale Luftfeuchtigkeit liegt bei ca. 50%. Ist die Luftfeuchtigkeit dauerhaft über 60% droht Schimmel. Die Raumtemperatur spielt dabei eine wichtige Rolle, je nach Raumtemperatur kann die Luft unterschiedlich viel Wasser aufnehmen. Mit einfachen Tricks kann die Luftfeuchtigkeit auf einem dauerhaft guten Niveau gehalten werden. Hierauf gehe ich in einem separaten Artikel ein.
Vermeide das Sick Building Syndrom, steigere deine Lebensqualität
In uns stecken immer noch die Gene unserer Vorfahren, viel draussen zu sein im Wald oder der Natur liegt uns im Blut. Wenn ich mich den ganzen Tag in geschlossenen Räumen aufhalte fühle ich mich schnell müde, frustriert und unausgeglichen. Ein täglicher Spaziergang durch den Wald wirkt hierbei wahre Wunder. Hilfreich ist auch ein Stück Natur Zuhause aufzustellen. Zimmerpflanzen werten jedes Zuhause und Büro sofort auf, sorgen somit für mehr Lebensqualität und regulieren nebenbei noch die Luftfeuchtigkeit und entfernen Schadstoffe aus der Luft.
Staub und Pollen in der Luft belasten die Gesundheit
Solltest du unter Heuschnupfen leiden kennst du das Problem, brennende Augen, ständiges Niesen. Auch für Menschen ohne Allergie ist der Staub in der Luft nicht sonderlich angenehm. Hier gibt es mehrere Möglichkeiten die Luftqualität und somit auch die Lebensqualität Zuhause und im Büro nachhaltig zu verbessern. Zum einen gibt es Luftwäscher das sind kleine Geräte die die Luft durch ein Wasserbad filtern und nebenbei die Luftfeuchtigkeit erhöhen, diese sollten allerdings regelmäßig gereinigt werden. Ein Wasserstaubsauger ist ein perfekter Ersatz zum herkömmlichen Staubsauger da dieser den Staub wirklich aus der Luft filtert und Ihn nicht anschließend wieder in den Raum bläst. Ausserdem hilft es wenn die Räume nicht zu trocken sind dann wird automatisch mehr Staub in gebunden. Wir haben für euch den Wasserstaubsauger Bora 5000 getestet: https://lebensraum-wohnraum.de/test-wasserstaubsauger-bora-5000/
